Complementos alimentarios

¡Exactamente! Los suplementos alimenticios pueden ser una excelente manera de complementar la dieta y asegurar que el cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios. Sin embargo, es crucial utilizarlos bajo la orientación de un profesional de la salud para evitar posibles efectos adversos.

Aquí tienes un resumen de los principales tipos de suplementos alimenticios y sus beneficios:

1. **Vitaminas y minerales**: Ayudan a corregir deficiencias nutricionales y mantener una adecuada ingesta de nutrientes.

2. **Quemadores de grasa**: Contienen ingredientes que aumentan el metabolismo basal y contribuyen a la eliminación de grasa acumulada.
3. **Proteicos**: Favorecen el aumento de la masa muscular cuando se utilizan junto con la actividad física regular.
4. **Hipercalóricos**: Indicados para favorecer la ganancia de peso en personas con bajo peso o que han sufrido una pérdida significativa de peso.
5. **Antioxidantes**: Ayudan a combatir los radicales libres y prevenir el envejecimiento prematuro y enfermedades crónicas.
6. **Hormonales**: Ayudan a regular los desequilibrios hormonales y aliviar los síntomas asociados.
7. **Naturales**: Producidos con ingredientes naturales, pueden aportar vitaminas, minerales, antioxidantes o fibras.

Recuerda siempre consultar con un médico, nutricionista o fitoterapeuta antes de comenzar a tomar cualquier suplemento alimenticio.

: [Tua Saúde](https://www.tuasaude.com/es/suplementos-alimenticios/)

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